Flexibilitet och mobilitet

Inatt har jag drömt om nackens alla muskler, olika ben i kroppen och annat konstigt......Sabina och jag satt och pluggade till halvelva igår kväll innan jag slängde in handduken, duschade och tvärsomnade!

Morgonen idag började med en mysig promenad med bästa fishunden(alla skulle ha en yager <3)

Intervaller på skolan, tungt som f-n idag, kan inte svara på varför men är stel i musklerna idag, skulle behöva en massage, någon frivillig?

Morgonen ägnades kort åt att prata om mobilitet(rörlighet) och flexibilitet(hur mycket man kan töja).

Idag övar vi på kettlebells, foam-roll övningar och snart även program-upplägg!!!
Kvällen ska ägnas med näsan i studiematerial.
//Jo



Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback

johannarydberg.blogg.se

Elitträning och svenssonliv

RSS 2.0