Matporr
Receptet på den underbara chokladskapelsen hittade jag på underbara www.tasty-health.se
1,25dl whey 100 choklad(jag använde bodyscience från mmsports)
3msk kakao
2msk kokosolja(fast form)
15g fiberhavregryn (org.rec vanliga)
2msk stevia strö
1st ägg
1/2dl lättmjölk(org.rec havre/kokosmjölk)
Jag körde allt i en mixer tills det det blev en fast gegga, delade upp det i två glasformar smorda med kokosolja och stoppa in i ugn på 180grader, ca 160grader på varmluft, här får du ha lite koll, det kan ta allt mellan 4-8min beroende på ugn, men man vill bara precis att ytan ska bli fast å det ska vara krämigt gott, görna rinna ut lite i mitten😍😍
Servera med proteinglass/fluff/grädde vad som passar för just dig!
Matporr❤️
//Jo
Fem i topp
Dagens 5 i topplista:
1. Yager❤️(min hund)
2. Sooool
3. Cheatmeal ikväll😁
4. Lunchlåda: torsk i chiliolja å koriander
5. http://youtu.be/sFW-yxe13lo Will Ferrell 😂
Dagens 5 i bott(en):
1. Mina onda axlar
2. Tegelstenarna i vaderna
3. Jag kan inte hitta min laddare
4. Hinner inte njuta mer av solen idag
5. Mina fingrar som alltid är kalla
Vad säger ni om dagen?
//Jo
